Dieta de domingo

Eu saí comi algumas tranqueiras mas me segurei!!

Descrição dos alimentos pontuados em 6/2/2011  Almoço:

. alface (a vontade) : 000 x 1 = 0 ptos.
. panqueca de carne ao sugo (1 und) : 060 x 0.5 = 30 ptos.
. panqueca de carne ao sugo (1 und) : 060 x 1 = 60 ptos.

  Desjejum:

. bolo de laranja (1 fatia fina) : 060 x 0.5 = 30 ptos.
. cafe s/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 001 x 1 = 1 ptos.

  Jantar:

. sorvete de massa yopa flocos (1 bola 40g) : 023 x 0.5 = 12 ptos.
. manjar-branco (2 col.es de sopa) : 045 x 0.5 = 22 ptos.
. arroz branco (1 col. de sopa) : 010 x 3 = 30 ptos.
. panqueca de carne ao sugo (1 und) : 060 x 1 = 60 ptos.

  Lanche:

. bolo de fuba (1 fatia fina) : 060 x 0.25 = 15 ptos.
. cafe c/ açucar (1 col. cafe 50ml) : 008 x 1 = 8 ptos.
. queijo branco (1 fatia fina) : 015 x 0.5 = 8 ptos.
. mortadela light (1 fatia fina) : 007 x 1 = 7 ptos.
. pao frances sem miolo (1 und) : 030 x 1 = 30 ptos.
. torta de banana assada (1 fatia 100g) : 129 x 0.3 = 39 ptos.

Total de pontos: 352 (1268 kcal aproximadamente)